•Αθλητική Μάλαξη•

                     Αθλητική Μάλαξη

 Είναι μία δυναμική μυοχαλαρωτική μάλαξη που επικεντρώνεται στις περιοχές του σώματος που έχουν επηρεαστεί από επαναλαμβανόμενες φορτίσεις μετά από άσκηση ή εργασία. Μειώνει το αίσθημα της κόπωσης, ανακουφίζει από τον πόνο, βελτιώνει την ευλυγισία και μειώνει το χρόνο επούλωσης και αποκατάστασης. Βοηθάει στην πρόληψη των τραυματισμών και προετοιμάζει το σώμα και το μυαλό για μέγιστη απόδοση. Οποιοσδήποτε συμμετέχει τακτικά σε προγράμματα άσκησης ή έχει αυξημένη καθημερινή καταπόνηση λόγω εργασίας μπορεί να επωφεληθεί από την αθλητική μάλαξη.

Διακρίνεται σε:

1.Προαγωνιστική. (Pre event)

Έχει στόχο την προετοιμασία του αθλητή, την αύξηση της απόδοσής του καθώς και την πρόληψη τραυματισμών.

2.Μεσοαγωνιστική. (Intercompetition)

Έχει στόχο την μείωση της μυϊκής και ψυχολογικής καταπόνησης .

3. Μεταγωνιστική. (Post event)

Έχει στόχο την αποθεραπεία και την αποκατάσταση όποιων προβλημάτων παρουσιασθούν.

• Μάλαξη με τη χρήση και άλλων μέσων ( παγοθεραπεία, διατάσεις, βεντούζες ).

• Πρωτόκολλα θεραπείας για διάφορες κακώσεις

• Κινησιολογική αποκατάσταση έως την επανένταξη στις αθλητικές δραστηριότητες.

• Μάλαξη ανάλογα με το σπόρ.